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宝马x6后排娱乐系统 - 武汉一小学试水体育“运动处方”,为每名学生体质把关
2020-01-11 15:01:04   作者:匿名  

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宝马x6后排娱乐系统,楚天都市报12月16日讯(记者郭会桥 通讯员祝洪艳)记者今天从武汉经济技术开发区新城小学获悉,今年,该校试行快乐体育“运动处方”。每名学生都按照一份量身定做的“运动处方”开始体能和体质训练。有了个性化运动处方,学生除了每天一小时阳光体育活动、每周几节体育课之外,每周还有4课时的课外训练。这样,学生可以“照方抓药”,也可达到强身健体的功效。

记者在学校里看到,一年级的每名小学生都有一本《体质档案》,里面记录了他的个人运动爱好、父母身高以及运动处方。新城小学学生成长部体卫艺负责人李哲老师介绍,开处方之前,首先使用体质测试的专用设备对学生体质测试,按照《学生体质健康标准》的要求,测试身高、体重、柔韧性以及跳远等几项,从而得出学生的体质档案。根据不同孩子开出不同的体质运动处方,指导学生科学地锻炼。比如有的孩子柔韧性比较差,处方当中就有“坐位体前屈”;有的孩子耐力不足,就进行长跑。“运动处方分为健康类和亲子类课程,由学生自主选修,学生可在课后回家自主练习或与家长同练,每课时40分钟,每周安排4课时练习。”

在新城小学,网上布置体育家庭作业、积极参加体育锻炼,已成为校园里一道新风景。李哲老师说,每个年级的学生都有网上体育作业,孩子每天锻炼的视频发到班级群里,如跪姿俯卧撑20个、挥臂10秒、一年级跳绳等。“为指导学生科学跳绳,老师们还特意制作二维码,家长可扫码看视频。每天早上,都有家长陪着孩子来学校一起跑操训练,家长亲身和孩子一起享受运动的乐趣,这对培养孩子的运动习惯很管用。”